Ti svelo un segreto fantastico: vuoi stare bene? Ridi a crepapelle!

Abbiamo a disposizione una “medicina”, un anti-depressivo completamente gratuito, naturale e sempre a nostra disposizione: siamo proprio poco intelligenti a non utilizzarla…
Perché sorridere e ridere spesso? Ecco qui sotto una “piccola” lista di motivi validissimi!

1. Aiuta il tuo cuore
Aumenta la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la quantità di ossigeno nel sangue, riducendo così il rischio di attacchi di cuore.

2. Abbassa la pressione sanguigna
Rilascia endorfine che contrastano gli effetti negativi dello stress, ed aiuta a gestire lo stato d’animo. Dovete prendere una decisione importante? Fatevi una bella risata prima e prenderete di certo una buonissima decisione.

3. Rilassa mente e corpo
Allevia la tensione fisica e lo stress, lasciando i muscoli rilassati per un lungo periodo di tempo e riducendo il cortisolo, ormone dello stress. Si dice che bastino 10 minuti per ripristinare i normali livelli di cortisolo nel sangue.

4. Aiuta a vivere più a lungo
Uno studio recente studio in Norvegia ha dimostrato che le persone con un buon senso dell’umorismo vivono più a lungo rispetto a quelle che ridono di meno.

5. Migliora il sistema immunitario
Durante la risata, vengono rilasciati i linfociti T, un tipo di globuli bianchi essenziali per il sistema immunitario.

6. Aumenta le endorfine
Sono quelle sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante, in grado aumentare i livelli di felicità e di farci sentire bene. Funziona molto bene anche come anti-dolorifico.

7. Aiuta a perdere peso
Ridere non solo riduce gli ormoni dello stress che causano l’aumento di peso, ma brucia anche calorie.

8. Diminuisce rabbia e frustrazione
Guardare il lato divertente può cambiare prospettiva ai problemi!

9. Produce un generale senso di benessere

Ti ho convinto?
Fatti una bella risata… ora!